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Planning & Tarif 2025-2026
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TARIFS
Abonnement annuel formulaire *
380 €
* sauf pour les cours avec les associations Rekilibre - Etre et Nava yoga
60 - 90 ou 160 €
Cours individuel - prendre rdv
55 € à mon cabinet
Cours en entreprise : sur devis
Un cours avec moi c'est ...
🪷 Une invitation à accueillir son intériorité
🪷 Un éveil à la respiration, au souffle, à la vie en soi
🪷 Un flow rythmé et inspiré par la musicalité
🪷 Un temps pour laisser être, pour se déposer
🪷 Des sourires, des rires, des poèmes, des chants parfois, des sons, du silence un peu pour s'écouter ...
FLOW YOGA
Le flow yoga est un yoga d'expression, de liberté du mouvement, le souffle guide, suggère, annonce, invite, danse à travers soi pour s'agrandir, se mouvoir, trouver une belle énergie, un renforcement globale du corps, une meilleure santé pour mieux vieillir !
🪷 enchainement doux à dynamique
🪷 rencontre des différents asanas du hatha yoga
🪷 allié le souffle au mouvement
🪷 tonification, souplesse, agrandissement, alignement, partir à la rencontre de sa danse ...
YIN YOGA
Le yin yoga est un yoga doux et profond, le travail est focalisé sur les tissus conjonctifs pour une relaxation profonde, excellent pour les personnes en besoin de récupération après burn out, dépression ou vivant des périodes de stress.
🪷 relâchement musculaire total
🪷 recherche de l'immobilité
🪷 maintien 3, 6, 8 minutes ou plus dans la posture
🪷 et puis ... se laisser bercer par la musique, les sons, les chants, le silence
Mes lieux d'interventions : l'Espace Missana du Centre Attitud à la Chapelle sur Erdre, lieu cosy et chaleureux dans lequel vous trouverez des praticiens santé, le Nid de l'Erdre à Sucé sur Erdre, et bien entendu mon Cabinet "Un temps pour soi, au coeur de la campagne de la Chapelle sur Erdre.
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