top of page

Planning  & Tarif 2024-2025

LA CHAPELLE SUR ERDRE

 

MARDI

Yoga FLOW - 19h *

avec l'association Rékilibre

inscription journée des associations en septembre

(pré-inscription possible avant cette date)

JEUDI

Espace Missana du Centre Attitud'- Chapelle/Erdre

Yoga flow -18h

Yoga flow - 19h

Yin yoga -  20h15

Inscription en ligne ou lors de la semaine découverte pour les cours à l'Espace Missana du Centre Attitud

CARQUEFOU - chez Artligne

MERCREDI

Yoga flow -10h

VENDREDI

Yin yoga -  10h45

Yoga flow - 12h15

Durée des cours collectif 1 h

du 5 septembre 2024 au 26 juin 2025 *

* hors vacances scolaires et jours fériés

cours essai juin et sept 2024

21 et 28 juin - 5 et 12 sept

sur inscription

 

TARIFS

Cours collectif : abonnement 380 € l'année

* tarif associatif cours du mardi (voir site Rekilibre)

Carte 15 séances 225 €

ou cours à la séance 18 €

Cours individuel holistique : 55 € à mon cabinet

possibilité de cours à domicile

Cours DUO : 70 €

Cours en entreprise : sur devis

409609733_753844266769541_72560071245487
IMG_9826.jpg

Mes cours de flow yoga sont basés sur les postures du Hatha Yoga, sur des séquences de yoga doux à un yoga plus dynamique soit à mi-chemin entre le Hatha et le Vinyasa.

 

C'est un mélange doux, subtil et fluide que je vous propose pour vous laisser bercer par des enchainements à des postures maintenues.

L’idée est de progresser dans la pratique et également de trouver un espace de repos, de sérénité en pleine conscience, tout en alliant le rythme de la respiration. J’aime à ponctuer mes séances par une douce méditation vocale avec ma voix, sonore avec l’utilisation de bols chantants ou bien tout simplement dans un temps de silence.

Les bienfaits sont vastes et variées, ils seront en lien avec votre besoin et permettront de vous amener vers un mieux-être global. On ne compte plus les bénéfices de la pratique sur le corps et l'esprit : assouplissement, tonification, réduction des maux du dos, relaxation, meilleure endurance et capacité respiratoire, amélioration des états de stress et anxiété ainsi que du sommeil ...

 

Je propose des cours accessibles et adaptés en fonction des capacités physiques de chacun·e. J’apporte une attention à l’alignement, à l’agrandissement, à ce que le corps retrouve souplesse et mobilité, équilibre et harmonie, et ce dans la posture juste et adaptée pour vous. Nos corps, notre histoire, nos blessures, nos forces, notre état d’être sont différents et ce en perpétuel mouvement, alors le yoga trouve sa place.

Mes verbes sont délier, dénouer, agrandir, assouplir, aligner, équilibrer, harmoniser, ancrer, respirer, créer des espaces, faire de la place, s’approprier, se réapproprier, se défaire, se faire, se relier, se trouver, se retrouver, s’aimer !

praticienne yoga avec un bol tibétain
bottom of page