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Planning & Tarif 2024-2025
TARIFS
Cours collectif :
abonnement 380 € l'année
* tarif associatif cours du mardi
(voir site Rekilibre)
Carte 15 séances 225 €
cours à la séance 18 €
Cours individuel
55 € à mon cabinet
Cours DUO : 70 €
Cours en entreprise : sur devis
Mes lieux d'interventions : l'Espace Missana du Centre Attitud à la Chapelle sur Erdre, lieu cosy et chaleureux dans lequel vous trouverez des praticiens santé, le Nid de l'Erdre à Sucé sur Erdre, Artligne à Carquefou, grand lieu dédié à la remise en forme, et bien entendu mon Cabinet "Un temps pour soi, au coeur de la campagne de la Chapelle sur Erdre.
Un cours avec moi c'est quoi !
🪷 Une invitation à accueillir son intériorité
🪷 Un éveil à la respiration, au souffle, à la vie en soi
🪷 Un flow rythmé et inspiré par la musicalité
🪷 Un temps pour laisser être, pour se déposer
🪷 Des sourires, des rires, des poèmes, des chants parfois, des sons, du silence un peu pour s'écouter ...
FLOW YOGA
🪷 enchainement doux à dynamique
🪷 rencontre des différents asanas du hatha yoga
🪷 allié le souffle au mouvement
🪷 tonification, souplesse, agrandissement, alignement, partir à la rencontre de sa danse ...
Le flow yoga est un yoga d'expression, de liberté du mouvement, le souffle guide, suggère, annonce, invite, danse à travers soi pour s'agrandir, se mouvoir, trouver une belle énergie, un renforcement globale du corps, une meilleure santé pour mieux vieillir !
YIN YOGA
🪷 relâchement musculaire total
🪷 recherche de l'immobilité
🪷 maintien 3, 6, 8 minutes ou plus dans la posture
🪷 et puis ... se laisser bercer par la musique, les sons, les chants, le silence
Le yin yoga est un yoga doux et profond, le travail est focalisé sur les tissus conjonctifs pour une relaxation profonde, excellent pour les personnes en besoin de récupération après burn out, dépression ou vivant des périodes de stress.
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