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Mes ateliers de Yin Yoga se veulent comme un « vrai temps pour soi ».
S’offrir cette parenthèse dans un yoga doux, restauratif, méditatif, apporte calme et sérénité, tout en étant dans un travail du corps profond.
Les postures d’étirements passifs principalement réalisées au sol sont maintenues de 3 à 8 minutes en recherche d’immobilité.
Tout en étant dans une posture simple, l’intention et l’attention seront de trouver l’immobilité et un certain niveau de confort de façon détendue et relâchée. La recherche de la limite confortable avec comme clé la respiration pour atteindre cet équanimité entre effort et relâchement.
Le Yin Yoga favorise la circulation de l'énergie vitale dans l'ensemble du corps, aide au lâcher prise grâce à une détente profonde. C’est tout un travail introspectif par l’observation de son espace intérieur qui se poursuit bien au-delà du tapis.
Cette pratique s'adresse à tous.
Mes ateliers de Yin Yang
Un atelier Yin Yang Yoga de 2 h pour approfondir sa pratique ou pour se donner un coup de pep's et de zénitute !
Le Yin Yang Yoga est un savant équilibre énergétique entre des postures Yin, maintenues plusieurs respirations, et des enchaînements de postures Yang plus dynamiques et toniques.
Dans la joie et la bonne humeur, en petit groupe de 8 personnes maximum, nous évoluerons ensemble dans des postures où concentration et attention seront nos guides, et des postures yin dans un total lâcher prise pour nous reconnecter dans un espace de sérénité et de libération des tensions.
Une pratique régulière est conseillé ou bien un bon tonus général.
Le Cercle de femmes "13 mères originelles"
Un cercle de femmes est un espace sacré où la sororité fait place à l'accueil de chacune en bienveillance, respect, sans jugement ni conseil.
La qualité d'écoute, la présence et l'attention permet de partager en confiance ce qui peut nous traverser dans le moment.
Ce cercle est consacré à la découverte des sagesses amérindiennes par la lecture d'un conte une fois par mois autour de la nouvelle lune, du livre "les 13 mères originelles" de Jamie Sams.
Nous partageons ce en quoi le conte percute, transmet, honore, ouvre, libère ... dans nos coeurs de femmes et dans nos vies quotidiennes.
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La retraite dans le désert Tunisien - Mars 2024
Sandrine et Manuel vous proposent un voyage vibratoire dans le désert tunisien, accompagné par l'équipe de Marche Nomade de Faiçal Benali.
Partez à la découverte du silence pour faire place à un espace de calme, de sérénité, de conscience, de liberté, de vibration, de joie ...
La marche en silence, la contemplation d'un paysage dépouillé, un retour à l'essentiel et la sobriété seront tout simplement des outils extraordinaires de transformation, de libération, de transmutation.
Venez partager avec nous un moment unique de connexion intense avec le désert. Découvrez sa force, sa vibration, sa puissance et son silence si bienfaisant.
Une vie en toute simplicité, authenticité et joie.
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J1 : arrivée à Djerba, transfert en taxi 4X4 vers le désert ou bien 1 nuit à l’hôtel si arrivée très tardive
J1 à J6 Trek dans le désert rythmé par la vie de nomade, les bagages sont portés par l'équipe de dromadaires, participation en conscience et volontaire aux ateliers proposés, participation à la vie du bivouac (repas, feu, …)
Nuit en bivouac à la belle étoile ou sous tente collective pour ceux et celles qui le souhaitent
Toutes les informations à la rubrique réservation
